Comme promis voici la recette des quiches au thon et au courgettes.

 

quiche-thon-courgette-champigon1.jpg

quiche-thon-couregette-champignon2.jpg

 

Ingrédients

pâte feuilletée

1 boite de thon bien égoutté

100 gr de champignon finement haché

1 grosse courgette finement coupée

1 oignon finement coupé

1 gousse d'ail râpée

sel

poivre

4 oeufs

50 gr de fromage type vache kiri

8 cuillère a soupe de crème fraîche

  1. pour 8 tartelettes
  2. facile
  3. 20 minutes
  4. 30 minutes 

 

Les étapes

Faites chauffer l'huile, ajouter les oignons et faites rissoler pendant 5 minutes.

Rajoutez les champignons, sel, poivre et l'ail et continuez a rissoler pendant 5 minutes.

Continuez la cuisson, jusqu'à évaporation de tout liquide, retirez du feu, et laisser refroidir.

Faites dorer la courgette dans 3 cuillères a soupe d'huile, ensuite l'égoutter sur du papier absorbant.

Dans un petit saladier, fouetter les oeufs avec la crème fraîche et le fromage.

Assaisonner de sel et poivre.

Abaissez votre pâte feuilletée, tapissez vos moules a tartes et les piquer avec la fourchette.

Repartir le mélange de champignons, dans vos moules.

Couvrir avec une couche de courgette, ensuite une couche de thon.

versser dessus le mélange (oeuf, crème et fromage) dans vos moule.

Faites cuire au four préchauffé a 180 degrés pendant 25 a 30 minutes.

 

quiche-thon-courgette-champignon4.jpg

Abonnez vous a ma newsletter pour ne pas rater

mes réalisations ICI

Merci   

Tag(s) : #quiches - tourtes - pizzas

Partager cet article